精油

わたしも検査で言われたメタボリックシンドローム

会社の健康診断や市区町村の健康診断等でメタボリックシンドロームであると診断される方が多くなっています。
やはり欧米化した肉食中心の食事となっていることや、ファストフードやコンビニなど手軽に食せるジャンクフードが多くなっているという事がメタボリックシンドロームの原因にあるでしょう。

ある程度の年齢になるとウエストも太くなってくるしまわりにも自分と同じように「私もメタボリックシンドロームって言われた」という方が多くなってきます。
自分だけ、という事なら不安感がありますが、親しい人が同じようにメタボという事なら、私もそう心配することもないかなと思ってしまう事もあるでしょう。
でもそれが、将来的に命取りとなってしまう場合もあるのです。

今までと同じような食生活、生活習慣で暮らしていれば、内臓脂肪は蓄積されていくだけです。
これまでの年月の中で内臓脂肪が蓄積してきたという事は、年齢を重ねて新陳代謝が落ちていく過程では、もっと内臓脂肪が多くなっていくという事が考えられます。

自覚症状がない状態でいきなり病気が牙をむく、という可能性もあるのですから、メタボという診断を受けたことは幸運なのだととらえて、生活習慣や食生活を見直していきましょう。
予備軍、またメタボになっていたとしても、病気にまで進行していないのならお薬を飲まずとも生活習慣の改善で内臓脂肪を減少させることができます。
私も・・・ではなく、私は改善していくんだという強い意志をもって将来の危険因子を取り除いていきましょう。


このページの先頭へ